De la CONFLICT la CONEXIUNE
Învață să comunici cu impact și să vindeci răni ascunse pentru a dezamorsa tensiunile din viața ta.
Program online din 5 module.
Îndrumător:
Psiholog specialist și Psihoterapeut Gestalt autonom
Curs online
Învață în ritmul tău!
-
Studiu individual
-
33 materiale video și audio
-
Suport de curs scris
-
40 aplicații și teme de lucru
-
Acces instant și nelimitat
-
Posibilitatea de a pune întrebări și de a primi răspuns de la facilitator
-
Pret întreg 1200 lei
-
Pret redus promo 960 lei
-
Bonus E-book ul " De unde vine anxietatea și de ce rămâne?"
De ce acest curs?
Deși ne naștem cu darul vorbirii, cercetările arată că suntem surprinzător de nepricepuți când vine vorba de comunicarea cu ceilalți.
Adesea ne alegem cuvintele fără să gândim, fără să conștientizăm efectele pe care le pot avea asupra celorlalți.
Vorbim mai mult decât este nevoie!
Fără să ne dăm seama, nu îi ascultăm bine pe ceilalți și, de cele mai multe ori, nu dăm atenție înțelesurilor subtile transmise prin expresiile faciale, limbajul corpului sau tonul și cadenței vocii – elemente ale comunicării care sunt adesea mai importante decât cuvintele pe care le rostim.
Aproape 90% din comunicarea curentă se realizează prin intermediul limbajului nonverbal, doar 10% fiind atribuită cuvintelor.
Uneori e dificil să constatăm cu calm, cu considerație și cu bunavoință unul față de celălalt că, pur și simplu, nu suntem pe aceeași lungime de undă.
Divergențele și neînțelegerile sunt adesea percepute ca o amenințare.
Cum să comunic promovând o interacțiune sinceră, lipsită de critici, care pune accentul pe empatie, înțelegere profundă pentru a crea apropiere emoțională?
-
De ce le este greu persoanelor cu un stil de atașament nesecurizant să adopte o comunicare eficientă?
-
Pentru că li se întâmplă deseori să nu reușească să identifice problema reală care îi deranjează.
-
Ele cad pradă emoțiilor, devin agresive și au tendința de a gândi în termeni extremi, de exemplu dacă este o persoană anxioasă.
-
Gândurile și presupunerile o împiedică să își exprime în mod eficient nevoile personale.
-
Comunică într-o manieră acuzatoare, critică, sau amenințătoare, exprimându-și nevoile prin aceste comportamente de protest.
-
Studiile au arătat că această modalitate de a-ți exprima nevoia de apropiere și de alinare prin crize de nervi, te îndepărtează de partener.
-
Făcând în acest fel, pierzi toate beneficiile acestui instrument puternic de a comunica eficient și de a crea conexiune în relațiile semnificative.
-
Vrei să descoperi cum să spui ceea ce simți și gândești într-un mod autentic, fără teama de a răni sau de a fi rănit, contribuind la relații mai sănătoase și mai armonioase?
-
Descoperă mai jos structura programului și bonusurile pe care le primești dacă te înscri în program.
Descoperă structura programului
Modul I - Știm sau nu știm să comunicăm?
1. Abordări în comunicarea eficientă.
2. Vorbești sau comunici? Care este felul tău de a comunica?
3. Tipuri de comunicare – asertiv, agresiv, nonasertiv.
4. Care sunt componentele comunicării eficiente.
5. De la constrângere la libertatea de acțiune.
6. Studiu de caz.
7. Suport de curs.
8. Aplicații și exerciții practice.
Modul II - Comunică mai bine cu cei dragi
1. Tipare de gândire prin care ne auto-sabotăm.
2. Capcana dualității, a sistemului de gândire binar.
3. Cum îți exprimi nevoile?
4. Care esti dialogul tău interior, critic sau încurajator?
5. Gânduri anxioase prin care îți induci suferința.
6. Emoții și acțiuni prin care ne declanșăm anxietatea.
7. Principii ale stilului de atașament anxios și evitant care duc la o comunicare nesănătoasă.
8. Principii pe care se întemeiază o comunicare eficientă.
9. Listă cu sentimente pe care le trăim când nevoile ne sunt îndeplinite.
10.Listă cu sentimente pe care le trăim când nevoile NU ne sunt îndeplinite.
11. Suport de curs modul II
12. Aplicații și exerciții practice.
Modul III - Ascultarea activă și empatică
1. Introducere în modulul III.
2. Ascultarea și acceptarea empatică.
3. Fără ascultare conversația intimă este imposibilă.
4. Emoții care pot bloca ascultarea empatică.
5. Cum să gestionezi aceste emoții pentru a depăși blocajele.
6. Limbajul prin care îți cedezi puterea altuia.
7. Diferența dintre sprijinul autentic și preluarea controlului asupra celuilalt.
8. Suport de curs modul III.
9. Aplicații și exerciții practice.
Modul IV - Siguranța afectivă și sensul, elemente cheie ale păcii interioare
1. Introducere în modul IV.
2. Diferențe între supunerea oarbă și asumarea responsabilității.
3. Cum să practici acceptarea responsabilă și să eviți supunerea oarbă
4. Care este reacția ta când primești un mesaj negativ?
5. Automatisme nesănătoase în interacțiunile noastre: culpabilizarea, învinovățirea, etc
6. Interpretarea ta – diferența între stimul și reacție.
7. Practici pentru a-i elibera pe ceilalți de responsabilitatea emoțiilor noastre.
8. Diferența între realitate și interpretarea ta.
9. Suport de curs.
10. Aplicații și exerciții practice.
Modul V - Rezolvarea situațiilor conflictuale
1. Cum privești conflictul?
2. Ce este conflictul și cum îl gestionăm.
3. De ce unele persoane nu abordează conflictul în mod deschis și sincer?
4. Pași pentru a aborda conflictul.
5. Conflictele perpetue.
6. Domenii în care apare conflictul.
7. Comunicarea ineficientă și posibile conflicte.
8. Strategii pentru rezolvarea conflictelor pe care e necesar să le evitați.
9. Cinci principii eficiente pentru rezolvarea conflictelor
10. Suport de curs – modul V
11. Aplicații și exerciții practice.
Bonus
Pe lângă tot ce ți-am prezentat mai sus, îți voi mai oferi și o serie de bonusuri valoroase pentru acest proiect
E-book -ul " De unde vine anxietatea și de ce rămâne?
Descoperă cum să transformi gândurile negative prin care interpretezi realitatea și îți provoci suferința.
Recapătă puterea și liniștea interioară prin exerciții practice sub ghidarea mea.
Grup de suport în comunitatea din platformă
Poți pune întrebări în orice moment, eu îți voi răspunde rapid astfel încât să-ți iei cât mai multă valoare din acest proces experiențial.
Comunicarea eficientă îți permite să alegi partenerul potrivit și să te asiguri că nevoile personale vor fi satisfăcute în relațiile tale semnificative.
Viața mea a avut multe suișuri și coborâșuri, emoțional am trăit la extreme, am trecut prin durere și plăcere, am trăit momente de relaxare sau am muncit asiduu, apoi mă refugiam din nou în muncă…
Atunci când nu obțineam ceea ce îmi doream mă simțeam temătoare, nesigură, mă criticam des, eram dură cu mine, mă judecam și mă comparam cu alții. Vedeam doar reușitele celorlalți, în timp ce la mine observam doar eșecurile.
Îmi era greu să accept realitatea și trăiam prin prisma unor percepții distorsionate pline de ficțiune datorită miturilor, filmelor și poveștilor nemuritoare. Mă întrebam care sunt reperele sănătoase? Cum sunt ceilalți oameni? Și ei au aceleași dificultăți? Sau doar eu sunt o persoană diferită?
Am petrecut mult timp studiind cum pot să mă ajut, să-i ajut pe alții, încrederea în noi fiind un efect, care are cauze în trecut, dar spre care există pași concreți pe care și tu îi poți parcurge. E un proces care se face gradual, iar eu te pot ajuta în această călătorie, te pot ghida, însoți și sprijini.
Dacă eu am putut și tu poți!
Ce este programul și cum se va desfășura?
-
Acest program te sprijină și te învăță cum să comunici eficient și cu impact, pentru a diminua tensiunile și stresul din viața ta de zi cu zi
-
Vei descoperi cum să-ți exprimi gândurile și emoțiile pentru a fii împreună cu celălalt, fără a înceta să fii tu însuți
-
beneficienzi de PLATFORMĂ DE CURS
-
33 de lecții video și audio, clar explicate, pentru a-ți recunoaște nevoile, a le comunica într-un mod eficient, astfel încât să creezi conexiuni profunde, cu tine dar și cu ceilalți
-
studiu individual
-
suport de curs scris
-
40 de aplicații și teme de lucru și
-
multe recomandări practice pentru a exersa noul mod de a fi
-
acces instant și nelimitat, nimic nu se compară cu ajutorul ghidat, chiar la tine acasă, în intimitate.
-
Îmi doresc să găsești un loc unde să poți în sfârșit să îți spui cu curaj provocările prin care treci și să primești instant înțelegere și suport pentru a le depăși.
-
Te asigur că îți voi răspunde prompt, în comunitatea din platformă, la toate întrebările pe parcursul programului.
Prin acest program, am făcut primul pas, prin care mi-am dat voie să văd fetița, să o recunosc. Acum, este datoria mea să o îngrijesc, cu răbdare, blândețe, compasiune și iubire. Lumea copilului interior este mult mai complexă, dar prin acest program am avut curiozitatea și sansa să o descopăr. Alina, îți multumesc pentru că m-ai ajutat să înțeleg această lume a copilului interior și cum îmi influențează viața de adult. Îmi doresc să fiu un adult funcțional și sănătos, de aceea am considerat că este foarte important, lucrul cu copilul interior. Recomand tuturor persoanelor care doresc să devină cea mai bună versiune a lor! Mulțumesc! M.D.O
M-am înscris în programul 'Vindecă copilul interior și acceptă-te așa cum ești!', fără așteptări definite, dar am simțit că rezonez cu Alina ca terapeut și m-a atras ca Om . Am știut că îmi va fi de ajutor să particip la acest program, să mă vulnerabilizez și să mă deschid spre a primi ceea ce Alina Bedelean are de oferit. Și am fost încântată să fac această 'călătorie către mine însămi'(călătorie în interiorul meu),și să reiau legătura cu copilul din mine..., alături de Alina ca îndrumător și alături de colegele din grup. O.G.
Programul este foarte bine conceput și conține o complexitate de informații valoroase: materiale și exerciții atât de utile celor ce sunt pregătiți să-și reîntâlnească copilul interior, să reia conexiunea cu el, să-și vindece copilul interior, să învețe să se accepte și să se iubească pe sine. Recomand cu drag acest program și pe Alina Bedelean ca terapeut, ca îndrumător. Mulțumesc din suflet, Alina , pentru tot ce ai oferit cu atâta generozitate, în acest program.O.G.
Ce spun cei care au participat?
Ce Beneficii obții dacă te înscrii:
-
Înveți cum să asculți activ și să te exprimi deschis, construind legături profunde și autentice.
-
Descoperi cum să comunici clar, prevenind interpretările greșite și îmbunătățind înțelegerea reciprocă.
-
Dezvolți respectul reciproc, demonstrând respect față de partenerul de dialog și prieteni, ceea ce va inspira respect reciproc și armonie.
-
Înveți cum să înțelegi cu adevărat interlocutorul de dialog, să vezi lucrurile din perspectiva lui și să creezi relații mai puternice și echilibrate.
-
Descoperi cum o comunicare eficientă și ascultarea autentică pot diminua tensiunile și stresul din viața de zi cu zi.
-
Ascultarea profundă te ajută să creezi momente de intimitate autentică și să aprofundezi conexiunile semnificative.
-
Te vei simți liber(ă) să-ți exprimi gândurile și emoțiile, știind că cei dragi vor înțelege cu adevărat ceea ce simți.
-
Înveți să comunici eficient și să asculți activ, pentru a dezvolta relații durabile, bazate pe încredere și respect.
-
Vei ști să asculți și să inspiri, creând un spațiu sigur în care cei din jur se simt încurajați să fie autentici și sinceri.
-
Toate materialele audio, video, scrise de care ai nevoie pentru a lucra conștient cu tine și pentru a vindeca părțile rănite!
-
Acces instant si nelimitat
-
Materialele se vor regasi in contul tau de cursant din Scoala de Stiinte Spirituale (crearea contului este gratuita)
-
Studiezi in ritmul tau, fara ore stresante, fara program
-
Imi poti adresa oricand intrebari direct din cadrul cursului sau in comunitatea celor care au parcurs acest curs, iti voi raspunde personalizat
Învață să comunici cu impact și să vindeci răni ascunse pentru a dezamorsa tensiunile din viața ta.
Mai multe despre mine sau programări pentru sesiuni
1 la 1, aici!
Cine sunt eu?
În primul rând, eu pot fi pentru tine un ghid care să te ajute să reușești în procesul tău de creștere interioară
Despre Alina Maria Bedelean
-
Am o experiență de 18 ani în învățământ,12 ani ca învățătoare, fiind un bun pedagog și modelator de suflete.
-
Știu să încurajez, susțin și motivez în momentele de incertitudine și blocaj emoțional.
-
Sunt mentor și formator certificat de Ministerul Muncii
-
Sunt psiholog specialist autonom în specialitatea Psihologie educațională, consiliere școlară și vocațională cu o experiență de 12 ani în cabinetul propriu.
-
Sunt psihoterapeut Gestalt autonom cu o experiență de 9 ani în domeniu având multe ședințe 1 la 1.
-
Membru în Colegiul Psihologilor din România din anul 2011
-
În perioada 2009-2010, fiind plecată din țară am avut plăcuta experiență de a studia la Universitatea din Torino, Italia, unde mi-am echivalat studiile universitare și am obținut recunoaștere academică a specializării în Psihologia educației și dezvoltării.
-
Tot timpul am fost preocupată să îmi îmbunătățesc calitatea vieții, să accept realitatea interioară și exterioară și să mă bucur mai mult de darurile pe care le-am descoperit.
Prin intermediul acestui program vreau să împărtășesc tuturor celor interesați o parte din cunoașterea și experiența mea, astfel încât să aibă o viață mai liniștită și să se bucure mai mult de darurile ei.
Ce pierzi dacă nu te înscrii în program:
Câteva exemple de dezavantaje pe care le poate avea o persoană care nu stie să comunice clar, succint și eficient în relațiile sale:
1.Interpretări greșite de comunicare: Fără abilități de ascultare profundă, conversațiile importante pot fi superficiale sau interpretate greșit, ceea ce duce la neînțelegeri și frustrări constante în relații.
2. Creșterea tensiunilor și conflictelor: Fără instrumentele potrivite, o persoană poate observa o acumulare de tensiuni nerezolvate, deoarece partenerii de discuție se simt neascultați sau neînțeleși.
3.Scăderea încrederii în relații: Lipsa ascultării active și a comunicării eficiente poate submina încrederea în relații, creând o distanță emoțională și diminuând conexiunea autentică.
4. Sentiment de izolare: Atunci când o persoană nu reușește să se simtă auzită și înțeleasă, poate experimenta un sentiment de singurătate și izolare emoțională, chiar și în relațiile apropiate.
5. Dificultăți în exprimarea nevoilor și a emoțiilor: Fără o comunicare eficientă, nevoile emoționale rămân deseori neexprimate, iar acest lucru poate duce la frustrări acumulate și la lipsa împlinirii în relații.
6. Eșecul de a cultiva respectul reciproc: Comunicarea superficială sau pasivă poate eroda respectul reciproc, făcând dificilă construirea unor relații bazate pe susținere și înțelegere.
7.Stres și anxietate relațională: Fără un mod eficient de a gestiona comunicarea, o persoană poate experimenta anxietate în interacțiunile cu cei dragi, temându-se că va fi neînțeleasă sau respinsă.
8. Pierderea oportunităților de conexiune profundă: Lipsa ascultării profunde și a comunicării eficiente poate împiedica momentele de conexiune autentică, diminuând astfel calitatea relațiilor.
9. Sentiment de stagnare în relații: Fără dezvoltarea acestor abilități, o persoană poate simți că relațiile ei rămân la un nivel superficial, fără evoluție, ceea ce poate crea frustrare și nemulțumire.
10.Diminuarea empatiei și a înțelegerii: Fără abilități de ascultare activă, o persoană poate întâmpina dificultăți în a înțelege cu adevărat perspectiva celuilalt, ceea ce poate duce la lipsa de empatie și înstrăinare.
Îmi doresc să ai și tu relații armonioase, bazate pe respect reciproc și afecțiune profundă, ca să te bucuri zi de zi, de darurile unei vieți împlinite.
Oracolul
Psihoterapeutic
-
Esti in cautare de raspunsuri?
-
Esti psihoterapeut sau practici o alta forma de terapie?
-
Iti doresti sa ajuti cat mai multe persoane sa isi raspunda la intrebari, sa se vindece, sa isi gaseasca sensul in viata si sa aiba parte de revelatii?
-
Citeste mai departe despre un nou instrument psihoterapeutic, unic in lume, ce se bazeaza pe metoda de vindecare si lucru cu Sinele a lui Carl G Jung, dar si mai mult!
-
Instrument de terapie - autocunoastere - psihoterapie - divinatie - introspectie si vindecare
-
Odata ce te conectezi cu el, vei activa intelepciunea interioara, intuitia si capacitatea de auto-vindecare!
-
Se adreseaza direct lucrului cu subconstientul si umbra interioara.
-
Revelatii uimitoare!
Sau te-ar putea interesa alte cursuri:
Cursuri Astrologie
Autorizat Ocupatia Astrolog, Natala, Karmica, Previzionala, Relationala, Arhetipuri, Tipare
Fie ca vrei sa faci din astrologie o profesie sau fie ca vrei sa folosesti astrologia ca pe un instrument de transformare si dezvoltare personala, cursurile sustinute de catre Barbara Bacauanu iti vor satisface ambele dorinte.
Cursuri Numerologie
Aplicata, Natala, Previzionala
Numerologia foloseste numerele pentru a decodifica liniile de destin, pentru a planifica cel mai bun moment al unui eveniment, pentru a identifica cand o situatie este cel mai probabil sa se intample, precum si care sunt cauzele pentru care ceva s-a intamplat!
Carte
Astrologie Transgenerationala
Cartea combina psihogenealogia cu astrologia intr-un manual complex, ce analizeaza hartile astrale (planetele, zodiile si aspectele) prin prisma sistemelor familiale, a mostenirii transgenerationale si a tiparelor care se repeta in mod inconstient de-a lungul unui arbore genealogic.
