• Barbara Bacauanu

Meditatii ghidate. Tipuri de meditatie. Beneficii

Există multe tipuri diferite de meditație ce variaza de la cele mai simple la unele foarte complexe, toate fiind la fel de benefice. Meditația este o modalitate plăcută de a ușura stresul și anxietatea, de a calatori într-un alt moment și într-un alt loc din timp, de a te elibera de un bagaj emoțional dureros și de gânduri negative sau de a-ti transforma personalitatea si de a atrage ceea ce iti doresti. Frumusețea meditației este aceea că se poate realiza oriunde și oricând. Meditația fără un maestru nu este ușoară, dar mulți oameni învață să mediteze în mod eficient pe cont propriu.


Care sunt principalele tipuri de meditatie?


Desi