De la conflict la conexiune
Comunică eficient
Deși ne naștem cu darul vorbirii, cercetările arată că suntem surprinzător de nepricepuți când vine vorba de comunicarea cu ceilalți.
Adesea ne alegem cuvintele fără să gândim, fără să conștientizăm efectele pe care le pot avea asupra celorlalți.
Vorbim mai mult decât este nevoie!
Fără să ne dăm seama, nu îi ascultăm bine pe ceilalți și, de cele mai multe ori, nu dăm atenție înțelesurilor subtile transmise prin expresiile faciale, limbajul corpului sau tonul și cadenței vocii – elemente ale comunicării care sunt adesea mai importante decât cuvintele pe care le rostim.
Aproape 90% din comunicarea curentă se realizează prin intermediul limbajului nonverbal, doar 10% fiind atribuită cuvintelor.
Uneori e dificil să constatăm cu calm, cu considerație și cu bunavoință unul față de celălalt că, pur și simplu, nu suntem pe aceeași lungime de undă.
Divergențele și neînțelegerile sunt adesea percepute ca o amenințare.
Cum să comunic promovând o interacțiune sinceră, lipsită de critici, care pune accentul pe empatie, înțelegere profundă pentru a crea apropiere emoțională?
Învață să comunici cu impact și să vindeci răni ascunse pentru a dezamorsa tensiunile din viața ta.
Program online din 5 module.
Îndrumător:
Psiholog specialist și Psihoterapeut Gestalt autonom
Află mai multe ...
Date rapide despre cursul:
De la conflict la conexiune
33 materiale video și audio
suport de curs scris
40 aplicații și teme de lucru
bonus e-book ul " De unde vine anxietatea și de ce rămâne?"
poți pune oricând întrebări îndrumătorului, ți se va răspunde personalizat
cursul se desfășoară online, pe platforma de studiu a Școlii de Științe Spirituale, într-un fel practic și modern, adaptat cerințelor actuale
poate fi accesat oricând, 24/7, de pe orice dispozitiv cu conexiune la internet - telefon, tabletă, laptop
acees la comunitatea cursanților
Ce spun cei care au participat la curs?
ANDREEA RADU
Acest curs m-a ajutat să îmi înțeleg reacțiile interioare, să îmi reglez emoțiile și să comunic cu mai mult calm, fără vină sau teamă. Am învățat cum să mă exprim autentic, iar acum simt că sunt ascultată cu adevărat și pot construi relații mai armonioase și sincere. Voi continua și cu celelalte.
RADU IONESCU
Am învățat să nu fug de conflict, ci să-l transform într-un spațiu de apropiere. Cursul m-a schimbat profund în relația cu soția și cu copiii mei.
CORINA DUMITRESCU
Pentru prima dată am simțit că știu cum să-mi exprim nevoile fără să mă simt vinovată. Un curs clar, profund, revelator!
Ce vei studia în acest curs psihoterapeutic?
Modul I - Știm sau nu știm să comunicăm?
Abordări în comunicarea eficientă
Vorbești sau comunici?
Care este felul tău de a comunica?
Tipuri de comunicare – asertiv, agresiv, nonasertiv
Care sunt componentele comunicării eficiente
De la constrângere la libertatea de acțiune
Studiu de caz
Suport de curs
Aplicații și exerciții practice
Modul II - Comunică mai bine cu cei dragi
Tipare de gândire prin care ne auto-sabotăm
Capcana dualității a sistemului de gândire binar
Cum îți exprimi nevoile?
Care esti dialogul tău interior, critic sau încurajator
Gânduri anxioase prin care îți induci suferința
Emoții și acțiuni prin care ne declanșăm anxietatea
Principii ale stilului de atașament anxios și evitant care duc la o comunicare nesănătoasă
Principii pe care se întemeiază o comunicare eficientă
Listă cu sentimente pe care le trăim când nevoile ne sunt îndeplinite
Listă cu sentimente pe care le trăim când nevoile NU ne sunt îndeplinite
Suport de curs modul
Aplicații și exerciții practice
Modul III - Ascultarea activă și empatică
Introducere în modulul III
Ascultarea și acceptarea empatică
Fără ascultare conversația intimă este imposibilă
Emoții care pot bloca ascultarea empatică
Cum să gestionezi aceste emoții pentru a depăși blocajele
Limbajul prin care îți cedezi puterea altuia
Diferența dintre sprijinul autentic și preluarea controlului asupra celuilalt
Suport de curs modul III
Aplicații și exerciții practice
Modul IV - Siguranța afectivă și sensul, elemente cheie ale păcii interioare
Introducere în modul IV
Diferențe între supunerea oarbă și asumarea responsabilității
Cum să practici acceptarea responsabilă și să eviți supunerea oarbă Care este reacția ta când primești un mesaj negativ?
Automatisme nesănătoase în interacțiunile noastre: culpabilizarea, învinovățirea, etc
Interpretarea ta – diferența între stimul și reacție
Practici pentru a-i elibera pe ceilalți de responsabilitatea emoțiilor noastre
Diferența între realitate și interpretarea ta
Suport de curs
Aplicații și exerciții practice
Modul V - Rezolvarea situațiilor conflictuale
Cum privești conflictul?
Ce este conflictul și cum îl gestionăm
De ce unele persoane nu abordează conflictul în mod deschis și sincer?
Pași pentru a aborda conflictul
Conflictele perpetue
Domenii în care apare conflictul
Comunicarea ineficientă și posibile conflicte
Strategii pentru rezolvarea conflictelor pe care e necesar să le evitați
Cinci principii eficiente pentru rezolvarea conflictelor
Suport de curs – modul V
Aplicații și exerciții practice
Bonus
E-book -ul " De unde vine anxietatea și de ce rămâne?
Descoperă cum să transformi gândurile negative prin care interpretezi realitatea și îți provoci suferința
Recapătă puterea și liniștea interioară prin exerciții practice sub ghidarea mea
Beneficii
Ce vei cunoaște
la finalizarea
cursului?
Înveți cum să asculți activ și să te exprimi deschis, construind legături profunde și autentice.
Descoperi cum să comunici clar, prevenind interpretările greșite și îmbunătățind înțelegerea reciprocă.
Dezvolți respectul reciproc, demonstrând respect față de partenerul de dialog și prieteni, ceea ce va inspira respect reciproc și armonie.
Înveți cum să înțelegi cu adevărat interlocutorul de dialog, să vezi lucrurile din perspectiva lui și să creezi relații mai puternice și echilibrate.
Descoperi cum o comunicare eficientă și ascultarea autentică pot diminua tensiunile și stresul din viața de zi cu zi.
Ascultarea profundă te ajută să creezi momente de intimitate autentică și să aprofundezi conexiunile semnificative.
Te vei simți liber(ă) să-ți exprimi gândurile și emoțiile, știind că cei dragi vor înțelege cu adevărat ceea ce simți.
Înveți să comunici eficient și să asculți activ, pentru a dezvolta relații durabile, bazate pe încredere și respect.
Vei ști să asculți și să inspiri, creând un spațiu sigur în care cei din jur se simt încurajați să fie autentici și sinceri.
Ce spun cei care au participat la curs?
MIHAI GEORGESCU
Cursul m-a învățat cum să ascult cu adevărat. Nu doar cu urechile, ci cu inima. Empatia a devenit parte din viața mea.
ELENA POPA
Am descoperit de ce ajungeam mereu în același tip de ceartă. Acum pot comunica cu partenerul meu fără să mă simt respinsă.
CRISTIAN LUPU
Am reușit să opresc tiparele de tăcere și izbucnire. Cursul mi-a oferit instrumentele de care aveam nevoie pentru a crea conexiune, nu tensiune.
Diploma ta
Pentru a obține diploma care atestă parcurgerea și absolvirea cu brio a Cursului De la conflict la conexiune este nevoie să rezolvi în scris tema proiect de la finalul acestuia și să o trimiți îndrumătorului pentru verificare. Pentru mai multe detalii în privința modalității de obținere a certificării și despre conținutul examinării, apasă pe butonul de mai jos!
Modalitate de studiu și predare
Cursul se desfășoară online, pe platforma de studiu a Școlii de Științe Spirituale, într-un fel practic și modern, adaptat cerințelor actuale. Poate fi accesat oricând, 24/7, de pe orice dispozitiv cu conexiune la internet - telefon, tabletă, laptop. Imediat după achiziționare, accesul la toate lecțiile se face instant. Vei parcurge lecție de lecție individual, fără program sau orar, în ritmul tău! Din interiorul cursului poți adresa oricând întrebări îndrumătorului sau comunității de cursanți, ți se va răspunde personalizat.
Ce spun cei care au participat la curs?
SIMONA CERNAT
Relația cu fiica mea s-a transformat complet. În loc de reproșuri, avem conversații reale. A fost exact ce aveam nevoie.
IOAN NEDELCU
Mi-am învins frica de confruntare și am învățat cum să spun ce simt fără să atac. Am găsit echilibrul între sinceritate și empatie
ALINA DRAGU
Acest curs mi-a schimbat viața. Nu exagerez. Încă de la primul modul am simțit claritate în comunicare și o liniște pe care nu o mai trăisem de ani.
Ce pierzi dacă nu te înscrii în program:
Câteva exemple de dezavantaje pe care le poate avea o persoană care nu stie să comunice clar, succint și eficient în relațiile sale:
1.Interpretări greșite de comunicare: Fără abilități de ascultare profundă, conversațiile importante pot fi superficiale sau interpretate greșit, ceea ce duce la neînțelegeri și frustrări constante în relații.
2. Creșterea tensiunilor și conflictelor: Fără instrumentele potrivite, o persoană poate observa o acumulare de tensiuni nerezolvate, deoarece partenerii de discuție se simt neascultați sau neînțeleși.
3.Scăderea încrederii în relații: Lipsa ascultării active și a comunicării eficiente poate submina încrederea în relații, creând o distanță emoțională și diminuând conexiunea autentică.
4. Sentiment de izolare: Atunci când o persoană nu reușește să se simtă auzită și înțeleasă, poate experimenta un sentiment de singurătate și izolare emoțională, chiar și în relațiile apropiate.
5. Dificultăți în exprimarea nevoilor și a emoțiilor: Fără o comunicare eficientă, nevoile emoționale rămân deseori neexprimate, iar acest lucru poate duce la frustrări acumulate și la lipsa împlinirii în relații.
6. Eșecul de a cultiva respectul reciproc: Comunicarea superficială sau pasivă poate eroda respectul reciproc, făcând dificilă construirea unor relații bazate pe susținere și înțelegere.
7.Stres și anxietate relațională: Fără un mod eficient de a gestiona comunicarea, o persoană poate experimenta anxietate în interacțiunile cu cei dragi, temându-se că va fi neînțeleasă sau respinsă.
8. Pierderea oportunităților de conexiune profundă: Lipsa ascultării profunde și a comunicării eficiente poate împiedica momentele de conexiune autentică, diminuând astfel calitatea relațiilor.
9. Sentiment de stagnare în relații: Fără dezvoltarea acestor abilități, o persoană poate simți că relațiile ei rămân la un nivel superficial, fără evoluție, ceea ce poate crea frustrare și nemulțumire.
10.Diminuarea empatiei și a înțelegerii: Fără abilități de ascultare activă, o persoană poate întâmpina dificultăți în a înțelege cu adevărat perspectiva celuilalt, ceea ce poate duce la lipsa de empatie și înstrăinare.
Îmi doresc să ai și tu relații armonioase, bazate pe respect reciproc și afecțiune profundă, ca să te bucuri zi de zi, de darurile unei vieți împlinite.
Îndrumătorul tău în acest parcurs
În primul rând, eu pot fi pentru tine un ghid care să te ajute să reușești în procesul tău de creștere interioară
Despre Alina Maria Bedelean
Am o experiență de 18 ani în învățământ,12 ani ca învățătoare, fiind un bun pedagog și modelator de suflete.
Știu să încurajez, susțin și motivez în momentele de incertitudine și blocaj emoțional.
Sunt mentor și formator certificat de Ministerul Muncii
Sunt psiholog specialist autonom în specialitatea Psihologie educațională, consiliere școlară și vocațională cu o experiență de 12 ani în cabinetul propriu.
Sunt psihoterapeut Gestalt autonom cu o experiență de 9 ani în domeniu având multe ședințe 1 la 1.
Membru în Colegiul Psihologilor din România din anul 2011
În perioada 2009-2010, fiind plecată din țară am avut plăcuta experiență de a studia la Universitatea din Torino, Italia, unde mi-am echivalat studiile universitare și am obținut recunoaștere academică a specializării în Psihologia educației și dezvoltării.
Tot timpul am fost preocupată să îmi îmbunătățesc calitatea vieții, să accept realitatea interioară și exterioară și să mă bucur mai mult de darurile pe care le-am descoperit.
Prin intermediul acestui program vreau să împărtășesc tuturor celor interesați o parte din cunoașterea și experiența mea, astfel încât să aibă o viață mai liniștită și să se bucure mai mult de darurile ei.
Cursuri complementare cu acest curs psihoterapeutic
Învață să comunici nu doar cu cuvinte, ci cu inimă. Relațiile tale se vor transforma radical.
